A insônia é um dos distúrbios mais comuns causados pelo excesso de telas, cortisol elevado e pensamentos acelerados à noite. Em vez de recorrer imediatamente a sedativos químicos, as terapias integrativas oferecem um caminho biológico e natural para recuperar o sono profundo.
Ação nos Pontos de Acupuntura para o Sono
Pontos como Anmian (conhecido na MTC como 'Ponto do Sono Tranquilo') e Shenmen na orelha agem diminuindo a atividade do sistema simpático e estimulando a glândula pineal na liberação fisiológica de melatonina.
